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Workshops / Seminare / Infoabende


JANUAR 2020


 

  • Seminar 

Sa. 11.01.2020  "Wohlühltag für Frauen" • 11:00 - 16:00 Uhr


abschalten ◌ loslassen ◌ entschleunigen ◌ regenerieren

Ich lade dich ein, dich in einem geschützten Rahmen und angenehmer Atmosphäre auf die eigenen Bedürfnisse zu besinnen.

Dieser Tag soll ganz deinem Wohlbefinden dienen:
einen Tag lang

  • ganz bei sich ankommen
  • entschleunigen
  • loslassen
  • den Geist zur Ruhe kommen lassen

und mit Hilfe bewährter Entspannungstechniken, Atemübungen, Meditation, geführten Trance-und Fantasiereisen begleitet von Duft und Klang eine Auszeit von der Hektik des Alltags zu nehmen und Tips und Tricks im Umgang mit Stress-und Stressabbau und Burnout-Prophylaxe kennen lernen.

Kleingruppe, maximal 10 Frauen

Kosten: 40,00€ inkl. Getränke und Snacks
Anmeldung bis zum 03.01.2020


FEBRUAR 2020


  • Workshop

Fr. 07.02.2020 "Heilpflanzenabend" • 19:00 - 21:00 Uhr
Heilpflanzenreihe Teil 2• Beinwell (Symphytum officinale)

  • Pflanzenportrait
  • Heilwirkungen
  • Anwendungen 
  • gemeinsame Herstellung einer Beinwellsalbe
  • Pflanzenmeditation

Mindestens drei, höchstens sechs TeilnehmerInnen

Kosten: 20,00 € inklusive Skript, Getränke, Snacks
                5,00€ Materialkosten 

 

 Anmeldung erforderlich bis zum 31.01.2020

 


  • Infoabend

Mo. 17.02.2020 "Borelliose" • 18:30 - 19:30 Uhr

Ich lade dich / Sie ganz herzlich zu einem Infoabend zum Thema "Borelliose" in meine Praxis ein.

Themen:

  • Krankheitsbild
    •  Symptome, verschiedene Stadien
    •  akute / chronische Form
  • Ursachen und Risiken
  • Behandlungsmöglichkeiten 
  • „Tips und Tricks“ für den Akutfall

Kosten: 5,00 € inklusive Getränke

Anmeldung erforderlich bis zum 10.02.2020


MÄRZ 2020


  • Präventionskurs 

"Progressive Muskelentspannung nach Jacobson"
ab Montag, 2. März 2020 von 17:30 bis 18:30 - 10 Abende (bis 25.05.2020)


Die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung (Progressiv = fortschreitend, Relaxation = Entspannung) beruht auf dem Wechsel von aktiver Anspannung und der folgenden Entspannung bestimmter Muskelgruppen.
Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau durch eine verbesserte Körperwahrnehmung.
Durch regelmäßiges Training wird eine spürbare Entspannung der Muskulatur und damit auch das Lösen innerer (An-) Spannung erreicht.

Durch das bewusste Lösen von Muskelspannungen können darüber hinaus auch Schmerz-Zustände verringert werden, Zeichen körperlicher Unruhe oder nervöser Anspannung können deutlich reduziert werden.
Die PMR fördert das allgemeine Wohlbefinden, fördert Ruhe und Gelassenheit.

Weitere Themen des Kurses

  • Stress-und Stressprävention
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Atemübungen
  • Entspannungsübungen spezieller Muskelpartien
  • Traum-und Fantasiereisen


Das Kursprogramm entspricht dem „Leitfaden Prävention“ der Spitzenverbände der Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V.
Sie haben damit die Möglichkeit, die Kursgebühren bei Ihrer Krankenkasse (anteilig) geltend zu machen.

Kosten: 125,oo€ / 10 Termine a 60 Minuten
inklusive ausführlichem Skript und Getränken (Wasser, Tee)
In den Osterferien findet kein Kurs statt. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, 1-2 kleine Kissen

Anmeldungen sind bis spätestens 24.02.2020 erforderlich


APRIL 2020


  •  Workshop

Fr. 17.04.2020 "Heilpflanzenabend" • 19:00 - 21:00 Uhr
Heilpflanzenreihe Teil 3 • Löwenzahn (Taraxacum officinale)

  • Pflanzenportrait
  • Heilwirkungen
  • Anwendungen 
  • Herstellung Tinktur / Ölauszug
  • gemeinsame Herstellung einer Löwenzahnsalbe
  • Pflanzenmeditation


Mindestens drei, höchstens sechs TeilnehmerInnen

Kosten: 20,00 € inklusive Skript, Getränke, Snacks
                5,00€ Materialkosten 

 Anmeldung erforderlich bis zum 17.04.2020


JUNI 2020


  •  Workshop

Fr. 26.06.2020 "Heilpflanzenabend" • 19:00 - 21:00 Uhr
Heilpflanzenreihe Teil 4 • Johanniskraut (Hypericum perforatum)

  • Pflanzenportrait
  • Heilwirkungen
  • Anwendungen 
  • Herstellung Tinktur 
  • gemeinsame Herstellung einer Johanniskrautsalbe
  • Pflanzenmeditation


Mindestens drei, höchstens sechs TeilnehmerInnen

Kosten: 20,00 € inklusive Skript, Getränke, Snacks
                5,00€ Materialkosten 

 Anmeldung erforderlich bis zum 19.06.2020


SEPTEMBER 2020


  • Workshop

Fr. 25.09.2020 "Heilpflanzenabend" • 19:00 - 21:00 Uhr
Heilpflanzenreihe Teil 5 • Spitzwegerich (Plantago lanceolata)

  • Pflanzenportrait
  • Heilwirkungen
  • Anwendungen 
  • Herstellung Tinktur 
  • gemeinsame Herstellung einer Spitzwegerichsalbe
  • Pflanzenmeditation


Mindestens drei, höchstens sechs TeilnehmerInnen

Kosten: 20,00 € inklusive Skript, Getränke, Snacks
                5,00€ Materialkosten 

 Anmeldung erforderlich bis zum 18.09.2020

 


  • Präventionskurs 

"Progressive Muskelentspannung nach Jacobson"
ab Montag, 28.09 2020 von 17:30 bis 18:30 - 10 Abende (bis 14.12.2020)

Die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung (Progressiv = fortschreitend, Relaxation = Entspannung) beruht auf dem Wechsel von aktiver Anspannung und der folgenden Entspannung bestimmter Muskelgruppen.
Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau durch eine verbesserte Körperwahrnehmung.
Durch regelmäßiges Training wird eine spürbare Entspannung der Muskulatur und damit auch das Lösen innerer (An-) Spannung erreicht.

Durch das bewusste Lösen von Muskelspannungen können darüber hinaus auch Schmerz-Zustände verringert werden, Zeichen körperlicher Unruhe oder nervöser Anspannung können deutlich reduziert werden.
Die PMR fördert das allgemeine Wohlbefinden, fördert Ruhe und Gelassenheit.

Weitere Themen des Kurses

  • Stress-und Stressprävention
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Atemübungen
  • Entspannungsübungen spezieller Muskelpartien
  • Traum-und Fantasiereisen


Das Kursprogramm entspricht dem „Leitfaden Prävention“ der Spitzenverbände der Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V.
Sie haben damit die Möglichkeit, die Kursgebühren bei Ihrer Krankenkasse (anteilig) geltend zu machen.

Kosten: 125,oo€ / 10 Termine a 60 Minuten
inklusive ausführlichem Skript und Getränken (Wasser, Tee)

In den Herbstferien findet kein Kurs statt. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, 1-2 kleine Kissen

Anmeldungen sind bis spätestens 21.09.2020 erforderlich


NOVEMBER 2020


 

  • Workshop

Fr. 25.09.2020 "Heilpflanzenabend" • 19:00 - 21:00 Uhr
Heilpflanzenreihe Teil 6 • Efeu  (Hedera Helix)

 

  • Pflanzenportrait
  • Heilwirkungen
  • Anwendungen 
  • Herstellung Tinktur 
  • gemeinsame Herstellung einer Efeusalbe
  • Pflanzenmeditation


Mindestens drei, höchstens sechs TeilnehmerInnen

Kosten: 20,00 € inklusive Skript, Getränke, Snacks
                5,00€ Materialkosten 

 

 Anmeldung erforderlich bis zum 18.11.2020

 

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